Чем опасен незакрытый гештальт
Гештальт-терапия является одним из наиболее эффективных методов работы с проблемами, связанными с незавершенными процессами или неразрешенными образами. Однако, незакрытый гештальт может негативно сказаться на психологическом состоянии человека и привести к различным рискам. В данной статье мы рассмотрим, чем опасен незакрытый гештальт, как понять, что у вас не закрыт гештальт, почему неправильно говорить «закрыть» гештальт, кому не подходит гештальт-терапия и какие существуют решения для преодоления проблем с незакрытыми гештальтами.
- Чем опасен незакрытый гештальт
- Как понять, что у вас не закрыт гештальт
- Почему неправильно говорить «закрыть» гештальт
- Кому не подходит гештальт-терапия
- Как преодолеть проблемы с незакрытыми гештальтами
- Выводы
Чем опасен незакрытый гештальт
Незаконченные дела или неразрешенные ситуации могут долго держаться в памяти, отвлекать и беспокоить. Психологи считают, что незакрытые гештальты могут привести к появлению тревоги, приводить к нерациональному финансовому поведению или заставлять человека повторять одни и те же жизненные сценарии. Незавершенный гештальт может также оказать отрицательное влияние на здоровье человека, вызывая неврозы, проблемы со сном и концентрацией внимания. Однако главная опасность заключается в том, что незавершенные процессы не позволяют человеку двигаться вперед, создавая ощущение тупика и ступора.
Как понять, что у вас не закрыт гештальт
Для понимания того, является ли у вас гештальт незакрытым, можно использовать методику диагностики САН (субъективное ощущение адаптации нормы). Если вы себя чувствуете счастливым, целостным, наполненным и активным, можете быть уверены, что все гештальты закрыты. Если же ваш уровень на этой шкале не самый высокий, то это может указывать на то, что на вас давят незакрытые гештальты, что-то тревожит и что-то нужно завершить.
Почему неправильно говорить «закрыть» гештальт
Одна из распространенных ошибок при использовании термина «гештальт» заключается в том, что когда мы говорим о необходимости закрыть гештальт, мы имеем в виду завершить проект, закрыть задачу, закончить дела. На самом же деле «закрыть гештальт» означает проанализировать ситуацию, сделать выводы и больше к ней не возвращаться, отпустить ее. Неправильное использование термина гештальт может привести к недопониманию и различным межличностным конфликтам.
Кому не подходит гештальт-терапия
Необходимо понимать, что гештальт-терапия предназначена для работы со здоровыми людьми. Для работы с расстройствами личности, тяжелыми психическими расстройствами или психотическими состояниями гештальт-терапия противопоказана.
Как преодолеть проблемы с незакрытыми гештальтами
Существует несколько способов преодоления проблем с незакрытыми гештальтами. Один из них — это принятие. Часто незавершенные процессы связаны с переживаниями о том, что могло бы быть, но не произошло. Принятие ситуации и осознание того, что все происходит по какой-то причине, может помочь решить проблему с незавершенным гештальтом. Другой способ — это работа с гештальт-терапевтом. Профессиональный терапевт поможет проанализировать проблему, сделать выводы и обрести понимание того, как действовать далее. Также может помочь упражнение «завершение» — представление, закрытие и отпускание прошлого определенным образом.
Выводы
Незавершенные процессы и незакрытые гештальты — это серьезная проблема, которая может привести к различным рискам. Для преодоления проблемы необходимо начать с понимания того, что не закрыт гештальт, и принять меры для решения проблемы. Это может быть работа с профессиональным гештальт-терапевтом, использование упражнений и методик самоанализа или простой переосмысление ситуации и принятие ее такой, какая она есть. Главное — не откладывать решение проблемы на потом, так как незакрытый гештальт может негативно сказаться на вашей жизни в целом.
