Что такое гештальт своими словами
Гештальт — это терапевтический подход, который предполагает, что целое можно собрать из частей и необходимо учитывать все события в жизни человека. Гештальт появился в психологии и используется для обозначения некоторых целостных и неделимых физических, физиологических и социальных феноменов. Одним из базовых свойств гештальта является стремление к завершенности. Незакрытый гештальт может быть неудовлетворенной потребностью, нереализованным желанием или незаконченной ситуацией, которая продолжает оказывать негативное влияние на жизнь человека.
- Примеры гештальта
- Что значит закрыть свой гештальт
- Что значит не закрыть свой гештальт
- Как закрыть свой гештальт
- Вывод
Примеры гештальта
- Инсайт
- Восприятие мелодии, не сводимое к сумме ощущений звуков этой мелодии
Что значит закрыть свой гештальт
Закрыть гештальт — это значит, разобраться до конца с тем или иным вопросом, поставить точку и справиться с негативными эмоциями, связанными с незавершенной ситуацией.
Что значит не закрыть свой гештальт
Незакрытый гештальт является неудовлетворенной потребностью или нереализованным желанием, которые продолжают влиять на жизнь человека негативно. Незаконченная ситуация может стать причиной стресса, тревоги и депрессии.
Как закрыть свой гештальт
- Определите незавершенную ситуацию.
- Признайте свои чувства и эмоции, связанные с этой ситуацией.
- Выразите свои мысли и чувства, возможно, обратившись за помощью к терапевту.
- Измените свою ситуацию, если это возможно.
- Пожелайте себе мира и баланса после того, как вы закончили свой гештальт.
Вывод
Гештальт — это важный подход, который помогает людям разобраться со своими незавершенными ситуациями и негативными эмоциями, связанными с ними. Закрытие гештальта может помочь получить мир и баланс в жизни. Если у вас есть незакрытые гештальты, не бойтесь обратиться за помощью к специалистам, чтобы разобраться с ними и улучшить свою жизнь.
