Как называется возраст от 60 до 70
Возраст — это период времени, который мы проводим на Земле с рождения и до последнего дня нашей жизни. Хотя с точки зрения науки возраст — это число лет, прошедших со дня рождения, существуют различные классификации, которые позволяют определить конкретный этап жизни человека. Каждый возраст может быть разделен на несколько этапов, и Всемирная организация здравоохранения выделяет три периода старости.
- Этапы старости
- Виды возраста
- Как делятся по возрасту
- Полезные советы по уходу за здоровьем на разных этапах жизни
- Выводы
Этапы старости
Всемирная организация здравоохранения определяет старость как период от 60 до 90 лет и более. За этот период старость делится на три этапа:
- Пожилой возраст (ранняя старость) — это период от 60 до 75 лет.
- Преклонный возраст (поздняя старость) — это период от 75 до 90 лет.
- Старческий возраст (долгожительство) — это период старше 90 лет.
Виды возраста
Существуют различные классификации, определяющие виды возраста. Опишем самые распространенные виды возраста:
- Юношеский период — это период от 17 до 21 года для юношей и от 16 до 20 лет для девушек.
- Зрелый возраст (1-й период) — это период от 21 до 35 лет для мужчин и от 20 до 35 лет для женщин.
- Зрелый возраст (2-й период) — это период от 35 до 60 лет для мужчин и от 35 до 55 лет для женщин.
- Пожилой возраст — это период от 55/60 до 75 лет.
- Старческий возраст — это период от 75 до 90 лет.
- Долгожители — это период старше 90 лет.
Как делятся по возрасту
Согласно статистике, люди обычно делятся на несколько групп в зависимости от возраста:
- Молодой возраст (молодость) — это период от 25 до 44 лет.
- Средний возраст (зрелость) — это период от 45 до 59 лет.
- Пожилой возраст (ранняя старость) — это период от 60 до 74 лет.
- Старческий возраст (старость) — это период от 75 до 89 лет.
Полезные советы по уходу за здоровьем на разных этапах жизни
Каждый этап жизни требует особого внимания и заботы о здоровье. И хотя генетический фон может существенно влиять на жизнь человека после 60 лет, есть несколько советов, которые могут помочь улучшить жизнь на каждом этапе старости:
- Поддерживайте активный образ жизни с умеренными физическими нагрузками (посоветуйтесь со специалистом).
- Питайтесь правильно, обращайте внимание на свою диету, убедитесь, что она содержит все необходимые питательные вещества.
- Избегайте ия и употребления алкоголя, они могут серьезно повлиять на Ваше здоровье.
- Проверяйте здоровье регулярно, проходите профилактические обследования у специалиста.
- Следите за уровнем стресса, используйте техники релаксации, чтобы снизить уровень стресса.
- Общайтесь с близкими, проверьте существующие связи, заботьтесь о своих отношениях.
Выводы
Возраст — это период времени, который мы проводим на Земле, и каждый этап этого периода имеет свои особенности и требует особой заботы о здоровье. Знание этапов возраста может помочь вам принимать индивидуальные решения, касающиеся мы питания, уровня физической активности, регулярности проверок здоровья, чтобы более эффективно управлять своим здоровьем и наслаждаться каждым днем своей жизни.
