Что делает стул мягким
Стул — это важный фактор в оценке здоровья организма, его состояние может свидетельствовать о наличии проблем в ЖКТ и проблемах с питанием. При этом мягкость стула имеет большое значение для удобства процесса и здоровья кишечника. Однако, многие люди сталкиваются с проблемой запора и дискомфорта в кишечнике. При этом одним из наиболее важных факторов является питание.
Чтобы стул был мягким и естественным, необходимо употреблять следующие продукты: растительные масла, кефир, свежевыжатые овощные соки, полезную клетчатку, супы, рассыпчатые каши с сухофруктами, фрукты, овощи (как в сыром, так и в обработанном виде).
Кроме того, наиболее популярными продуктами, которые помогают справиться с проблемой запоров, являются чернослив, яблоки, груши, цитрусовые, шпинат, бобовые (фасоль, горох и чечевица), кефир. При этом следует помнить о значении крахмалистых продуктов, таких как хлеб, рис, макароны, картофель, крупы, белковых продуктов — мясо, рыба, яйца, фасоль, молочных продуктов — молоко, сыр и кисломолочные, а также о фруктах и овощах, маслах и спредах.
Если необходимо размягчить кал срочно, можно использовать стимулирующие (контактные) препараты. К ним относятся слабительные синтетического происхождения — натрия пикосульфат (Слабилен, Гутталакс), бисакодил (Дульколакс), глицерин (Глицериновые свечи) и растительные препараты с антрагликозидами — сенна (Сенаде), ревень, крушина, алоэ.
Одной из главных причин твердого стула является постоянный запор, когда происходит избыточное всасывание воды, а стул становится более плотным. В таких случаях стул может иметь вид небольших шариков, которые часто называют «овечий кал». При стенозе или спастическом сужении нижнего отдела сигмовидной или прямой кишки могут наблюдаться особые формы кала, например, «лентовидная форма» или «форма карандаша».
Выводы: зачастую проблема твердого стула связана с неправильным питанием. Регулярное употребление натуральных продуктов и соблюдение диеты помогут справиться с этой проблемой. Однако, при постоянных проблемах со стулом, необходимо обратиться за медицинской помощью и получить консультацию специалиста.
