Какой сок покупают чаще всего
Какие соки лучше покупать: При выборе сока стоит учитывать его питательную ценность. Видов соков достаточно много, но не все из них полезны на самом деле. Лучше отдавать предпочтение натуральному соку без добавления сахара, консервантов и искусственных ароматизаторов.
Соки, богатые витаминами и минералами, такие как яблочный, виноградный и апельсиновый, рекомендуется покупать без добавления сахара. Томатный сок является отличным источником ликопина, который помогает защитить от раковых заболеваний. Напиток из грейпфрута содержит в себе много витамина С, который укрепляет иммунную систему, а также полезный для сердца и сосудов нутриент нарингенин.
Какой сок не стоит покупать
Есть категория соков, которых стоит избегать. Это соки, содержащие большое количество сахара и консервантов. Эти напитки могут негативно повлиять на здоровье, вызвать повышенный уровень глюкозы в крови и развитие многих заболеваний.
Как правильно хранить соки
Хранение соков: После покупки сок следует хранить в холодильнике при температуре не более 5 градусов, закрывать крышку туго и скорее всего его лучше выпить на протяжении нескольких дней. Если же вы хотите сохранить их полезные свойства на дольший срок, можно заморозить. В таком случае важно выпить сок в течение нескольких месяцев после заморозки, иначе он потеряет витамины и полезные вещества.
Выводы
Таким образом, наиболее популярным соком является яблочный, а апельсиновый занимает второе место. Кроме того, важно учитывать питательную ценность сока при его выборе.
Важно приобретать натуральный сок без добавления сахара, консервантов и искусственных ароматизаторов. Оптимальная температура хранения сока — не более 5 градусов в холодильнике или замороженное.
Чтобы сохранить полезные свойства соков, необходимо правильно их хранить и употреблять в течение нескольких месяцев. Следуя этим простым советам, вы сможете получить максимум пользы от употребления соков и сохранить свое здоровье на многие годы вперед.
