Как импортировать тренировку в Strava
Strava — это платформа для занятий спортом, которая позволяет сохранять и отслеживать свои тренировки. Однако, возможно, у вас возник вопрос о том, каким образом загрузить свои тренировки в Strava. В этой статье мы расскажем о нескольких способах импортирования тренировок в Strava.
- Перенос отдельных тренировок с Garmin Connect на Strava
Если вы используете Garmin для отслеживания своих тренировок, то вы можете перенести их на платформу Strava. Для этого необходимо выполнить следующие шаги:
- Сохраните файл на компьютер. Вы можете сделать это, выбрав соответствующую опцию в приложении Garmin Connect.
- Загрузите файл формата .tcx на сайт Strava. Чтобы загрузить файл, перейдите на сайт Strava и выберите значок «+» в правом верхнем углу. Затем выберите опцию «Загрузить тренировку». Важно учесть, что зарегистрированные пользователи могут загружать до 25 файлов за раз, в то время как незарегистрированные пользователи — только 15.
- Как импортировать в Strava маршруты при помощи GPX-файлов
Если вы хотите загрузить маршрут в Strava, то вы можете это сделать при помощи GPX-файлов. Для этого выполните следующие действия:
- Выберите Панель управления в навигационном меню вверху сайта Strava.
- Затем перейдите в раздел «Мои маршруты» и выберите опцию «Создать новый маршрут».
- Нажмите на выделенную выше кнопку загрузки и выберите GPX-файл для создания маршрута.
- Как добавить тренировку в Strava вручную
Если у вас нет доступа к файлу тренировки, или если вы хотите добавить тренировку вручную, то вы можете выполнить следующие шаги:
- На сайте Strava нажмите на значок плюса в правом верхнем углу.
- Затем выберите опцию «Добавить тренировку вручную» из открывающегося меню.
- Если вы используете устройство Android, то вы можете добавить тренировку, нажав на значок плюса в правом нижнем углу и выбрав опцию «Ввести вручную».
- Как вручную добавить тренировку в приложении «Здоровье»
Если вы хотите добавить тренировку вручную в приложении «Здоровье», то выполните следующие действия:
- Откройте приложение «Здоровье» на вашем iPhone.
- Выберите опцию «Обзор», затем «Активность».
- Затем нажмите на «Тренировки» и выберите опцию «Добавить данные» в правом верхнем углу экрана.
- Введите сведения о своей тренировке и нажмите «Добавить».
FAQ:
- Как много файлов тренировок можно загрузить на Strava?
Зарегистрированные пользователи могут загрузить до 25 файлов за раз, в то время как незарегистрированные пользователи могут загрузить только 15.
- Как загрузить маршруты в Strava?
Чтобы загрузить маршруты в Strava, необходимо выполнить следующие действия:
- Перейти в раздел «Мои маршруты» в панели управления Strava.
- Затем выбрать опцию «Создать новый маршрут».
- Нажать на кнопку загрузки и выбрать GPX-файл для создания маршрута.
- Можно ли добавить тренировку в Strava вручную?
Да, можно добавить тренировку вручную в Strava. Для этого необходимо выбрать опцию «Добавить тренировку вручную» на сайте Strava или в приложении «Здоровье» на iPhone.
