Чего не хватает при мигрени

В данной статье мы рассмотрим, какие элементы витаминов и продуктов питания необходимы для лечения мигрени. Также, мы расскажем о том, какой гормон необходим для уменьшения болевых ощущений при мигрени, какие препараты помогают в борьбе с этим заболеванием и какой продукт можно добавить в свой рацион для улучшения состояния при мигрени.

1. Какие витамины нужно пить при мигрени
2. Какого гормона не хватает при мигрени
3. Что лучше всего помогает от мигрени
4. Какой продукт помогает при мигрени
5. Выводы и заключение

Какие витамины нужно пить при мигрени

При мигрени важно пить комплекс витаминов группы В, так как он включает элементы, такие как тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую кислоту, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту. Также, могут помочь другие витамины, такие как:

• витамин В2 (рибофлавин) — улучшает обмен веществ в клетках и повышает уровень энергии организма. Недостаток этого витамина может привести к мигреням;
• магний — расслабляет кровеносные сосуды и уменьшает напряжение, что положительно влияет на состояние пациентов с мигренями;
• кофермент Q10 (CoQ10) — важный элемент для улучшения энергетического потенциала клеток;
• Маруна девичья (Маруна огородная, ромашка персидская) — антиоксидантное средство, которое улучшает защиту клеток организма;
• витамин D — помогает укрепить мышцы и кости, а также повышает защиту иммунной системы;
• мелатонин — гормон, который помогает улучшить сон и уменьшить стресс, что облегчает мигрени.

Какого гормона не хватает при мигрени

Гормон серотонин, который контролирует чувствительность к боли, может не хватать при мигренях. Когда уровень женского полового гормона эстрогена понижается в крови, уменьшается количество серотонина в мозге. Именно поэтому кровеносные сосуды расширяются, а болевые рецепторы раздражаются. Это приводит к болевым ощущениям при мигренях.

Что лучше всего помогает от мигрени

Для лечения мигрени лучше всего применять ибупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсалициловую кислоту (ASA) или диклофенак. Стоит отметить, что жевательные или шипучие таблетки быстрее всего усваиваются организмом. Парацетамол работает лучше всего, как суппозиторий, которые можно применять ректально.

Какой продукт помогает при мигрени

Рацион при мигренях должен содержать достаточное количество морской рыбы, овощей, ягод, фруктов и растительного масла. Кисломолочные продукты, качественный творог и мясо кролика также могут помочь в лечении мигрени. Также, доказано, что имбирь может препятствовать развитию приступов мигрени.

Выводы и заключение

Мигрени — это серьезное заболевание, которое может значительно ухудшить качество жизни. Однако, при правильном подходе к лечению можно значительно уменьшить количество приступов и минимизировать их симптомы. Важно принимать комплекс витаминов группы В, добавлять в рацион продукты, богатые магнием, и находить время на достаточный отдых и сон. При возникновении приступов мигрени необходимо использовать соответствующие препараты, чтобы получить быстрое и эффективное облегчение.