Как выбрать тренажер беговая дорожка для дома

В поиске идеальной беговой дорожки для домашнего использования можно запутаться в огромном разнообразии моделей и марок. Ключевым моментом при выборе является определение для каких целей вы будете использовать ее. Важным фактором также является ваш уровень подготовки и вес, также наличие проблем со здоровьем.

1. Как выбрать правильные параметры беговой дорожки
2. Беговая дорожка или велотренажер для сброса веса
3. Как выбрать беговую дорожку для ходьбы
4. Беговая дорожка или велотренажер для кардио
5. Беговая дорожка или эллиптический тренажер для дома
6. Полезные советы перед выбором и в ходе эксплуатации
7. Выводы

Как выбрать правильные параметры беговой дорожки

Как уже было упомянуто, стандартная беговая дорожка имеет ширину 40 см и длину 120-140 см. Это идеальный вариант для занятий бегом трусцой со скоростью 6-8 км/ч. Если у вас желание бегать на больших скоростях более 10 км/ч, то для этого нужно выбрать беговую дорожку с длиной полотна минимум 130х45 см.

Беговая дорожка или велотренажер для сброса веса

Если вы задумались о снижении веса, то выбирать нужно из тренажеров, дающих наибольшую нагрузку и ускорение метаболизма. В таком случае лучшим выбором будет беговая дорожка. Помимо сжигания калорий, занятия на беговой дорожке помогут уменьшить жировые отложения на всем теле.

Как выбрать беговую дорожку для ходьбы

Если ваши основные цели — укрепление здоровья и общее укрепление мышечной ткани, то вам подойдет беговая дорожка для ходьбы. При выборе беговой дорожки для ходьбы необходимо сконцентрироваться на размере бегового полотна. Не менее двухслойное полотно с шириной от 41 см и длиной от 127 см подойдет для роста до 174 см, а для более высокого роста рекомендуется полотно шириной 51 см и длиной 140-150 см.

Беговая дорожка или велотренажер для кардио

Для оздоровления кардиоваскулярной системы лучшим выбором является беговая дорожка. Но тем не менее, велотренажер подойдет тем, кто хочет набрать красивый рельеф бедер и укреплять мышцы ног. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой или лишний вес, то выбирать следует именно велотренажер.

Беговая дорожка или эллиптический тренажер для дома

Если вы хотите не только укрепить здоровье и мускулатуру, но и улучшить свои показатели по выносливости, то лучшим выбором является беговая дорожка. Но если вы страдаете болями в суставах и позвоночнике, то следует выбрать эллиптический тренажер. Орбитрек помогает снизить воздействие на суставы, что неизменно происходит на беговой дорожке.

Полезные советы перед выбором и в ходе эксплуатации

• Перед покупкой не забудьте протестировать беговую дорожку в магазине или спортивном клубе.
• Для начинающих оптимальной будет выбор беговой дорожки с программируемыми тренировочными режимами.
• Не забудьте обязательно чистить и смазывать ролики беговой дорожки в соответствии с инструкцией по эксплуатации.
• При эксплуатации беговой дорожки носите спортивную обувь и следите за правильной постановкой ног во время бега.
• Размещайте беговую дорожку в просторном помещении с хорошей вентиляцией.

Выводы

Компаниям, занимающимся производством спортивных тренажеров, есть достаточный выбор, чтобы удовлетворить запросы любых поддерживающих здоровый образ жизни. Следование данным рекомендациям позволит вам выбрать правильную модель, которая соответствует вашим потребностям и способствует улучшению вашего здоровья и физической формы.