Какие витамины нужно принимать при простуде

Какие витамины важно принимать при простуде:

• Ретинол (A). Этот витамин ускоряет клеточную регенерацию, что помогает организму бороться с инфекцией.
• Аскорбиновая кислота (C). Она оказывает противовирусное действие, подавляет жизнеспособность патогенных микроорганизмов и ускоряет процесс выздоровления.
• Токоферол (E). Он помогает укрепить иммунную систему, защищая клетки от негативных факторов.
• Кальциферол (D). Витамин D3 участвует в укреплении организма и помогает бороться с инфекцией.
• Тиамин (B1). Этот витамин улучшает обмен веществ и нервную систему, что помогает организму быстрее преодолевать болезнь.
• Рибофлавин (B2). Он помогает улучшить обмен веществ и укрепить нервную систему, чтобы организм быстрее излечивался.
• Никотиновая кислота (B3). Она способствует улучшению обмена веществ и питанию организма.
• Пиридоксин (B6). Этот витамин укрепляет иммунную систему и помогает организму справиться с болезнью.

При простуде можно также принимать витаминные комплексы, предназначенные для укрепления иммунитета и уменьшения симптомов простуды. В их состав обычно входят от пяти до шести ингредиентов, среди которых самым важным активным веществом является витамин C.

Витамин D3 способствует повышению сопротивляемости организма внешним негативным факторам. Его прием важен в период сезонных простуд, а особенно — во время пандемии.

Если вы хотите реже простужаться, то вам необходим витамин C. Он поможет усилить иммунитет, делая ваш организм более стойким к вирусам и болезням.

Список витаминов и добавок для поднятия иммунитета:

• Цинк + Витамин С таблетки 50 шт.
• Цинк АП таблетки 0,3 г 40 шт.
• Витамин С таблетки шипучие 900 мг 4г 20 шт.
• Омега Форте капсулы 30 шт.
• Омега 3-6-9 Anti-Age капсулы 45 шт.
• Гербион женьшень капсулы 350 мг 30 шт.
• Эхинацея вилар 50 мл сок.

Кроме того, важно следить за рационом питания и употреблять пищу, богатую витаминами и минералами. Регулярные физические упражнения и хороший сон также помогают поднять иммунитет и бороться с болезнями.

В заключение, принимая правильные витамины и следуя здоровому образу жизни, вы можете укрепить свой организм и сделать его более стойким к болезням. Однако, перед началом приема любых витаминных добавок, необходимо проконсультироваться с врачом.