Кому подходит магний цитрат
Магний цитрат — натуральный препарат, состоящий из соли магния и лимонной кислоты. Он является идеальным выбором для людей, страдающих нарушениями моторной функции кишечника. Цитрат магния привлекает воду в кишечник, увеличивая объем каловых масс, стимулируя перистальтику и облегчая опорожнение.
Для тех, кто ищет естественный способ расслабления скелетных мышц и гладкой мускулатуры, снижения артериального давления и предотвращения избыточных спазмов мышц и сосудов, бронхов и кишечника, цитрат магния также является эффективным выбором. Кроме того, этот препарат обладает снотворным действием и способствует выработке мелатонина, гормона, необходимого для нормализации циклов сна. Антистрессорное и антидепрессивное действия также являются преимуществами цитрата магния.
Однако, не следует принимать магний цитрат без назначения врача. Дозировку препарата и длительность его приема следует определять только врачом после проведения обследования. Рекомендуется принимать по 2 капсулы 2 раза в день во время еды для взрослых. Длительность приема — 1 месяц, и, при необходимости, прием можно повторить.
Чтобы получить максимальную пользу от магния цитрата, разумно следовать нескольким советам:
- Для достижения наилучшего результата препарат можно принимать на протяжении нескольких месяцев;
- Не следует превышать рекомендованную дозировку, так как это может привести к негативным последствиям для здоровья;
- Цитрат магния следует принимать после еды, чтобы избежать раздражения желудка;
- Продукты, богатые магнием, такие как шпинат, орехи и бобовые, могут помочь повысить уровень магния в организме.
В целом, магний цитрат является эффективным и естественным способом стимуляции кишечника и расслабления мышц. Однако, прежде чем начать принимать этот препарат, нужно проконсультироваться с врачом и следовать правильным дозировкам и рекомендациям.
