Почему надо принимать витамин Д с к2
Витамин D и витамин К2 являются важными питательными веществами, которые играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Комбинация этих витаминов может укрепить сердце, сосуды, иммунитет и кости. Витамин D оказывает огромное влияние на наше здоровье, в том числе на усвоение кальция. В то же время, витамин К2 помогает транспортировать кальций в нужные органы, такие как кости. При этом, отводит кальций от сосудов и почек, что может способствовать предотвращению многих проблем со здоровьем.
- Как правильно принимать витамин D и К2
- Обязательно ли принимать К2 с D3
- Как лучше принимать витамин D с К2
- Кому не следует принимать витамин К2
- Вывод
Как правильно принимать витамин D и К2
Для детей старше 3-х лет и взрослых рекомендуется принимать по 1 капле в день во время еды. В одной капле содержится 15 мкг витамина D3 и 10 мкг витамина К2 (менахинон-7). Это оптимальная дозировка, которая позволяет получить все необходимые питательные вещества.
Обязательно ли принимать К2 с D3
Как уже было упомянуто, причина, по которой следует принимать витамины D и К2 вместе, заключается в том, что они оказывают сильное влияние на общее здоровье. Витамин D3 регулирует всасывание кальция из кишечника в кровь, а витамин К2 направляет кальций в кости. Также витамин К2 помогает уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, если вы хотите получить максимальную пользу от этих витаминов, следует принимать их вместе.
Как лучше принимать витамин D с К2
Существуют несколько вариантов принятия витаминов D и К2. Один из наиболее популярных способов — это принять Витамин D3 1200 МЕ + К2 или Витамин D3 2000 МЕ + К2 один раз в день. Эти таблетки легко рассасываются или разжевываются, поэтому вам не придется держать под рукой воду. Для приобретения этих витаминов вы можете обратиться в фирменные аптеки Эвалар или другие аптеки по всей стране.
Кому не следует принимать витамин К2
Людям, принимающим варфарин (кумадин), не следует принимать витамин К, т.к. витамин К может увеличить риск кровотечений. Также людям, проходящим диализ из-за заболеваний почек, не следует употреблять слишком большое количество витамина К, которое может оказать вредное воздействие на организм.
Вывод
Комбинация витаминов D и K2 может оказать огромное положительное влияние на здоровье и благополучие каждого из нас. Витамин D помогает усваивать кальций, в то время как витамин К2 направляет его в нужные органы. Если вы хотите получить максимальные пользу от этих витаминов, следует принимать их вместе. Перед началом приема витаминов D и К2 всегда стоит посоветоваться с врачом, чтобы избежать возможных нежелательных последствий.
