Что содержится в персиковом соке

В 200-250 мл персикового сока обычно содержится следующее количество питательных веществ, которое в среднем может удовлетворить суточную потребность человека:

Витамин Е — 17%
Пектины — 15%
Пищевые волокна — 5%
Гидроксикоричные кислоты — 100%
Калий — 6%
Медь — 8%
Бетта-каротин — 7%

Полезные свойства персикового сока

Персиковый сок обладает рядом полезных свойств, благодаря чему его употребление можеь сохранить здоровье организма и предотвратить развитие многих заболеваний.

Помогает снизить вес

Персиковый сок — отличный выбор для тех, кто хочет снизить вес, так как он содержит минимум калорий и сахара. С другой стороны, он богат пищевыми волокнами, которые улучшают работу пищеварительной системы и помогут справиться с чувством голода.

Помогает улучшить работу пищеварения

Благодаря высокому содержанию пектина, персиковый напиток активизирует пищеварение, ускоряет обмен веществ и выводит из организма токсины и шлаки.

Улучшает зрение

Персиковый сок содержит бета-каротин, который является важным витамином для зрения. Он помогает сохранить здоровье глаз и предотвратить многие заболевания, связанные со зрением.

Поддерживает здоровье костей

Персиковый сок содержит калий и медь, которые являются важными минералами для здоровых костей. Они помогают укрепить кости и предотвратить развитие многих заболеваний, связанных со старением организма.

Улучшает работу сердца и сосудов

Персиковый сок содержит гидроксикоричные кислоты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, улучшить работу сердца и сосудов, предотвратить развитие сердечных заболеваний.

Противопоказания

Персиковый сок противопоказан при индивидуальной непереносимости и сахарном диабете, так как он может повысить уровень сахара в крови. Поэтому, перед тем как начать употреблять персиковый сок, следует посоветоваться с врачом.

Как выбрать персик

Перед тем, как приготовить персиковый сок, необходимо выбрать правильный фрукт. Отдайте предпочтение персикам, которые имеют насыщенный цвет, мякоть при прикосновении на ощупь должна быть мягкой и не должна иметь следов гнили или повреждений.

Выводы

Персиковый сок — это отличный выбор для тех, кто хочет заботиться о своем здоровье. Он содержит множество питательных веществ и витаминов, которые положительно влияют на организм. Однако, прежде чем начать пользоваться персиковым соком, следует проконсультироваться с врачом и выбрать свежие и качественные фрукты.

Персиковый сок, который производят на промышленных предприятиях, достаточно богатый на витамины и питательные вещества. Обычно, порция этого сока составляет от 200 до 250 миллилитров и включает в себя следующие вещества: 17% витамина Е, 15% пектина, 5% пищевых волокон, 100% гидроксикоричных кислот, 6% калия, 8% меди и 7% бетта-каротина. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки организма от окислительного стресса и других разрушительных процессов. Пектины способствуют нормальному функционированию кишечника и помогают выведению токсинов из организма. Гидроксикоричные кислоты, в свою очередь, обладают антибактериальными свойствами и могут помочь в борьбе с инфекционными заболеваниями. Калий и медь необходимы для нормального функционирования сердца, а бетта-каротин важен для здоровья глаз и кожи.