Что значит в хелатной форме
Хелатная форма минералов — что это и почему это важно?
Хелатная форма минералов — это способ доставки минералов организму для максимального усвоения и включения в метаболические процессы. Чаще всего хелатирование проводится с использованием аминокислот органического и неорганического происхождения, что позволяет создать устойчивые соединения, не разрушающиеся во время пищеварения и не тормозящие усвоение микроэлементов. Слово «хелат» происходит от греческого слова «χηλή», что означает «клешня», что в свою очередь отражает форму минеральных аминокислотных комплексов.
- Разница между хелатными и нехелатными минералами
- Преимущества хелатных комплексов
- Различные виды хелатированных минералов
- Советы по употреблению хелатных комплексов
- Итоги
Разница между хелатными и нехелатными минералами
Хелатные минералы имеют более высокую биодоступность и усваиваются организмом лучше, чем их нехелатные аналоги. Это связано с тем, что организм нуждается в дополнительных обработках, чтобы извлечь минералы из нехелатной формы, что может привести к снижению их усваиваемости. В то время как хелатированные комплексы направлены прямо в кровоток и не теряют свою активность до тех пор, пока не выполнят свои функции.
Преимущества хелатных комплексов
Хелатные комплексы могут быть очень полезны для организма, так как они приносят наибольшую пользу и избегают негативных эффектов. Преимущества этой формы микроэлементов включают в себя:
- Усвояемость: улучшенная биодоступность хелатных минералов сокращает время, необходимое для их перевода в активную форму.
- Безопасность: химически стабильные связи между минералами и аминокислотами не позволяют им разбиться или оказать отрицательное влияние на желудочно-кишечный тракт.
- Объем: благодаря улучшенной биодоступности можно использовать меньший объем хелатных комплексов, что экономит расходы.
Различные виды хелатированных минералов
Хелатированная форма меди является одной из наиболее распространенными формами микроэлементов, которая обладает усваиваемостью от 70 до 99%. Это связано с тем, что медь является одним из самых трудных для усвоения элементов, которые обычно сжимаются в природных источниках вместе с другими элементами. Другими популярными хелатными минералами являются хелатное железо, цинк, магний и кальций.
Советы по употреблению хелатных комплексов
При использовании хелатных минералов необходимо обратить внимание на следующие нюансы:
- Качество: приобретайте хелатные комплексы только у проверенных производителей, чтобы избежать подделок и низкой эффективности.
- Дозировка: строго следите за указанными инструкциями по дозировке, чтобы избежать необходимости увеличения дозы и возможных побочных эффектов.
- Нельзя комбинировать с другими пищевыми продуктам: употребление химических комплексов вместе с другими продуктами может замедлить их усвоение и понизить эффективность.
Итоги
Хелатная форма микроэлементов является одним из самых эффективных способов доставки минералов организму для максимальной усваиваемости. Хелатные комплексы имеют ряд преимуществ перед нехелатными формами, включая повышенную усвояемость, безопасность и экономию. Однако, при их использовании необходимо следить за качеством, дозировкой и не комбинировать с другими пищевыми продуктами.
