Как правильно держать весло на SUP
Как правильно держать весло на SUP:
Правильное держание весла — основа правильной техники гребли и обеспечение комфортной езды на SUP. Начните с того, чтобы взять весло правильно: одной рукой за древко, другую положите на рукоятку. Возьмите весло вертикально перед собой, с лопастью у поверхности воды. При погружении лопасти в воду, сделайте взмах под водой, толкая шафт верхней рукой, тогда как нижняя рука подтянет весло к вам.
Для более органичной гребли с наилучшим эффектом рекомендуется точно соблюдать технику гребли в стиле каяка. На надувной лодке, сидя на кресле, можно легко контролировать направление при движении в воде. Обеспечение стабильности и маневренности будет также достигаться с использованием двух гребных весел, которые важно корректно держать в руках.
Как правильно стоять на SUP:
Наконец, чтобы правильно стоять на SUP, требуется специальное внимание к стойке. Это выглядит достаточно просто, но здесь сильно подводит опыт: ноги на ширине плеч, корпус прямо, колени чуть присогнуты. Это позволяет сохранять баланс и управлять доской еще более с эффективностью и легкостью.
Как правильно накачать SUP:
Накачивание SUP — это простой процесс, но он также имеет свои секреты. Перед тем, как начать, нужно закрыть клапан. Затем присоедините шланг насоса одним концом к рукоятке насоса, вторым — к доске. Качать нужно двигая ручку насоса примерно одинаково, вверх и вниз, чтобы увеличивать давление в доске. Если у вас есть помпа насоса с двойной акцией, которая упрощает процесс и уменьшает усилия при надувании.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:
- Если вы новичок, лучше начать тренировку на плоской и спокойной воде.
- Если вы собираетесь грести в морской воде или на воде с большими волнами, то стоит использовать надувную SUP-доску большего размера.
- Оставляйте себе запас времени на надувание доски, чтобы оставить больше времени на греблю и наслаждение природой.
- Если вы продвинутый спортсмен и хотите получить больший выхлоп из своего SUP, не бойтесь экспериментировать с различными техниками гребли и стойкой.
ВЫВОДЫ:
Правильная техника гребли на SUP может казаться сложной, но при достаточном терпении и практике она станет легкой и естественной. Фактически, с правильной техникой, гребля на SUP может быть одним из самых приятных и расслабляющих занятий на открытом воздухе. Помните, что надежность и безопасность в наибольшей степени зависят от соблюдения правильной техники весла, стойки и накачивания SUP-доски, так что не забывайте об этих важных аспектах перед отправлением в воду.
