Почему немеют ляжки на ногах

Почему возникает онемение ног и как с этим бороться?

Онемение ног — распространенная проблема, которая часто происходит как у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, так и у спортсменов. Несмотря на то, что в некоторых случаях это является нормальной реакцией на некоторые воздействия, например, на длительную сидячую работу, в некоторых случаях онемение может быть связано с серьезными заболеваниями. Рассмотрим, какие могут быть основные причины немеющих ног и как с этим бороться.

1. Основные причины онемения ног
2. Чего не хватает в организме, если немеют ноги
3. Почему немеют мышцы бедра
4. Что означает, когда немеют ноги
5. Чем опасно онемение конечностей
6. Полезные советы
7. Выводы

Основные причины онемения ног

Онемение ног может быть связано с множеством факторов, начиная от нарушений в работе нервных окончаний, заканчивая нарушением кровеносного регулирования. Рассмотрим подробнее главные причины немеющих ног:

1. Сдавливание нервных окончаний при грыже позвоночника, остеохондрозе.
2. Системные заболевания: диабет, онкология и другие.
3. Артрит.
4. Деформация суставов, влияющая на нервную проводимость.

Чего не хватает в организме, если немеют ноги

Недостаток витаминов и минералов может также способствовать возникновению онемения в нижних конечностях. Это особенно характерно для витаминов группы В. Спортивные травмы могут также стать причиной онемения.

Почему немеют мышцы бедра

Онемение бедра и поясницы свидетельствует о дегенеративном процессе, который связан с ущемлением нервных корешков. Онемение конечностей ниже области колена часто указывает на сосудистые проблемы. Если правая голень теряет чувствительность, это может свидетельствовать о невропатии седалищного нерва.

Что означает, когда немеют ноги

Чаще всего онемение ног происходит от нарушений в работе нервных окончаний, нарушении осанки или остеохондроза, а также может быть связано со состоянием кровеносных сосудов и общим состоянием организма, например, дефицитом или профицитом микроэлементов.

Чем опасно онемение конечностей

В целом, онемение ног не является опасным виом состоянием, однако, если онемение возникает довольно часто и не вызвано самим человеком, а также сопровождается сильной болью, головокружением или слабостью, это может сигнализировать о серьезном заболевании.

Полезные советы

1. Поддерживайте активный образ жизни. Упражнения бывают очень полезны для ног, они помогают повысить качество кровеносного потока, способствуют снятию напряжения и боль после длительной статической работы.
2. Осмотритесь и пройдите обследования у врачей: невролога, ортопеда, эндокринолога. В зависимости от причины, вызывающей онемение ног, врач может назначить адекватную терапию, которая поможет справиться с недугом в короткие сроки.
3. Избегайте длительной статической работы. Если ваша работа предполагает многократное нахождение в положении сидя или стоя, то рекомендуется сделать паузы, растянуться и провести легкие упражнения для ног.

Выводы

Онемение ног — проблема, с которой можно справиться, если обратиться к специалистам за помощью вовремя. Определив причину немеющих ног, можно принять меры, которые помогут устранить недуг, избегнуть последствий и вернуть себе возможность вести активный образ жизни. Основными способами профилактики являются поддержание активности, избегание длительных статических нагрузок и регулярные осмотры у специалистов.