Что делает орех колы с организмом
Орех колы — это популярный ингредиент, используемый для придания энергии и бодрости, так как он содержит кофеин. Кофеин является стимулятором, который воздействует на центральную нервную систему, сердце и мышцы, усиливая их функции. Кроме того, орех колы также содержит таннины, которые могут оказывать антибактериальное и противовоспалительное действие внутри организма.
- Применение ореха колы
- Воздействие колы на организм
- Как действует кофеин, находящийся в коле
- Чего не хватает в организме, когда хочется колы
- Какое количество колы можно употреблять в день
- Полезные советы
- Вывод
Применение ореха колы
Орех колы традиционно используется для борьбы с усталостью, депрессией, истощением, диареей, потерей веса, мигренями и другими состояниями. Однако, не существует убедительных научных доказательств, подтверждающих эти свойства.
Воздействие колы на организм
Пить колу можно и нужно, если охота насладиться ее вкусом. Однако, не следует забывать о том, что кола содержит кофеин, который может негативно влиять на здоровье человека.
Как действует кофеин, находящийся в коле
Кофеин содержится в коле и является стимулятором, который оказывает воздействие на организм. Когда вы пьете колу, в течение 40 минут ваш организм усваивает весь кофеин из напитка. Этот кофеин вызывает расширение зрачков и повышение кровяного давления. К этому моменту, кока-кола блокирует рецепторы аденозина в мозгу. Через пять минут увеличивается выработка дофамина.
Чего не хватает в организме, когда хочется колы
Желание попить колу, как и любой газировки, может указывать на нехватку кальция в организме. Однако, вместо вредных напитков, можно заменить их на полезные продукты, богатые кальцием. К примеру, можно использовать сыр, брокколи, кунжут, бобовые и стручковые овощи.
Какое количество колы можно употреблять в день
В своих рекомендациях, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не превышать ежедневную дозу употребления газировки (с учетом, что в одной банке содержится около 200 мг аспартама) для мужчин, вес которых составляет 85 кг, не более 17 банок газировки.
Полезные советы
- Осознайте, что орех колы содержит кофеин, который может оказывать негативное влияние на организм, если потреблять слишком большое количество продукта или если у вас есть проблемы со здоровьем.
- Если вам хочется пить колу, то лучше выбирать ее с низким содержанием сахара, обязательно проверяйте этикетку на упаковке напитка.
- Правильное питание — залог здоровья, поэтому обязательно употребляйте продукты, богатые кальцием, даже если вам хочется попить колу.
- Если вы испытываете проблемы со здоровьем, обратитесь за консультацией к своему врачу, прежде чем употреблять продукты, содержащие кофеин.
Вывод
Содержание кофеина в орехе колы и коле может оказывать воздействие на организм, поэтому необходимо контролировать количество потребляемого продукта. Никогда не забывайте о правильном питании и употребляйте продукты, богатые кальцием. Если вы испытываете проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со своим врачом, перед употреблением продуктов, содержащих кофеин.
