Что может привести к низкому гемоглобину
Низкий уровень гемоглобина может быть вызван рядом причин, в том числе наружными и внутренними кровотечениями, болезнями почек, нарушениями в работе эндокринной системы и длительно протекающими инфекциями. Причины могут быть разнообразными, но все они приводят к общему результату — снижению уровня гемоглобина и, следовательно, к нарушению кислородного обмена в организме.
- Как найти причину низкого гемоглобина
- Что нельзя есть при низком гемоглобине
- Что повышает гемоглобин быстро
Как найти причину низкого гемоглобина
Если есть подозрение на дефицит железа, можно провести лабораторные тесты на уровень гемоглобина. Клинический и биохимический анализ крови помогут определить что уровень гемоглобина ниже 90-110 г/л и недостаточен сывороточного железа. Если подозревается скрытое кровотечение, то необходимо обратиться к врачу для проведения анализа кала на скрытую кровь.
Что нельзя есть при низком гемоглобине
Если у вас низкий уровень гемоглобина, лучше ограничить потребление продуктов, содержащих полифенолы, дубильные вещества, фитаты и щавелевую кислоту. Такие продукты, как чай, кофе, какао, соевые продукты и отруби, способствуют ухудшению усвоения железа, поэтому не рекомендуется их употребление.
Что повышает гемоглобин быстро
Организму нужна здоровая доза железа, чтобы поддерживать уровень гемоглобина в норме. Поэтому следует увеличить потребление продуктов, богатых железом. Фасоль, гранат, курага, соя, яблоки, персики, арбузы, земляника, тыква — все эти продукты могут повысить уровень гемоглобина. Кроме того, рекомендуется пить сок из свеклы или моркови, чтобы усвоение железа было более эффективным. Важно помнить, что одновременно с употреблением железа следует потреблять и витамин С, чтобы усваивание железа производилось эффективнее.
При низком уровне гемоглобина необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. Отправиться на диагностические исследования, провести лечение в соответствии с рекомендациями врача, а также предпринимать меры по профилактике низкого уровня гемоглобина — все это поможет поддерживать здоровье на должном уровне.
