Что нельзя делать после вывиха плеча
Вывих плеча является достаточно распространенной травмой, которая может привести к серьезным последствиям, если с ней не обращаться вовремя. Люди, занимающиеся физическими упражнениями, играющие в спортивные игры или работающие в условиях, требующих повышенной физической активности, чаще подвержены риску получить вывих плеча.
В этой статье мы рассмотрим несколько важных аспектов, которые нужно учитывать при лечении вывиха плеча.
- Не делайте активных движений пораженной конечности
- Восстановление после вывиха плеча
- Предотвращение повторного вывиха плеча
- Снятие повязки
- Сроки восстановления
- Полезные советы
- Заключение
Не делайте активных движений пораженной конечности
После вывиха плеча не рекомендуется делать активные движения пораженной конечности. Это может вызывать болевые ощущения и увеличивать риск повреждения суставных тканей и нервов. Чтобы избежать рисков, старайтесь держать пораженную конечность в неподвижности.
Восстановление после вывиха плеча
Согласно медицинским исследованиям первые 3 месяца происходит восстановление работоспособности пораженного плеча, а полная его реабилитация заканчивается в среднем через 6 месяцев. Однако эти сроки условны и могут зависеть от физической подготовки человека, возраста и степени вывиха.
Предотвращение повторного вывиха плеча
Хорошей профилактикой вывиха плечевого сустава является выполнение физических упражнений, направленных на укрепление дельтовидной мышцы, трицепса и бицепса. Занятия физическими упражнениями помогут укрепить мышцы, улучшить координацию движений и, соответственно, снизить вероятность повторного вывиха плеча. Врачи настоятельно рекомендуют упражнения с отягощением даже в пожилом возрасте.
Снятие повязки
После вправления вывиха плеча накладывают повязку Дезо на срок 3-4 недели. Как только головка плеча займет положенное ей место, боли резко уменьшатся и через несколько суток могут исчезнуть. Также врач может назначить физиотерапевтические процедуры, такие как массаж, ультразвуковую терапию и другие.
Сроки восстановления
Реабилитация при вывихе плеча может длиться до шести месяцев, в зависимости от степени травмы и индивидуальных особенностей организма. Спортивные нагрузки разрешены не ранее седьмого месяца от момента операции.
Полезные советы
- При подозрении на вывих плеча обязательно обратитесь к врачу для профессиональной консультации и лечения.
- Не делайте самолечение. Попытки вправить плечо самостоятельно могут привести к еще большей травме.
- Следуйте рекомендациям врача по выполнению упражнений для физической реабилитации.
- Избегайте упражнений, вызывающих нагрузку на плечевой сустав.
- Старайтесь поддерживать хорошую позу, особенно когда сидите за компьютером.
- Принимайте витамины и минеральные добавки для укрепления костей и мышц.
Заключение
Вывих плеча может быть достаточно болезненной и неприятной травмой, но если ее лечить вовремя, то ее последствия можно существенно снизить. Для этого необходимо следовать рекомендациям врачей по выполнению лечения и проведению реабилитации. Важно понимать, что восстановление может занять некоторое время, но при правильном подходе и терпении результат обязательно будет достигнут.
