Для чего полезна ледяная вода
Погружение в холодную воду и употребление ледяной воды — практики, которые пользуются популярностью в настоящее время. Но какая польза от этих процедур и есть ли они безопасны? В этой статье мы рассмотрим, почему ледяная вода полезна для организма и какие еще преимущества она имеет.
- Польза ледяной воды для кожи
- Почему замороженная вода полезнее
- Влияние холодной воды на организм
- Полезность холодных напитков
- Как правильно употреблять ледяную воду
- Выводы
Польза ледяной воды для кожи
В первую очередь, ледяная вода полезна для кожи лица. При контакте с холодной водой сосуды в коже сужаются, что позволяет сохранить влагу внутри кожи в течение всего дня. Это значит, что кожа становится более увлажненной и здоровой, а также продлевается ее молодость.
Почему замороженная вода полезнее
Но есть ли разница между ледяной водой и замороженной? Исследователи указывают на то, что структура молекул в воде может изменяться при изменении ее состояния. При замораживании воды в ней происходят перестройки связей и изменения структуры конгломератов молекул. Все это позволяет реакциям, происходящим в организме, проходить более быстро и легко. Поэтому замороженная вода может быть более полезной, чем обычная ледяная вода.
Влияние холодной воды на организм
Когда человек погружается в холодную воду, в его кровь выбрасывается большое количество адреналина. Кровеносные сосуды резко сужаются, что способствует усилению кровотока во внутренних органах и уменьшению в капиллярах кожи. Это действие благотворно влияет на бурую жировую ткань, что может быть полезным для профилактики ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезность холодных напитков
Замороженная вода полезна, но аналогично ли это холодным напиткам? Напитки такого типа, как безалкогольные напитки, газированные напитки или просто холодные напитки, часто называют пустыми калориями, поскольку они не принесут особых польз организму. Вместо этого они могут нанести вред: в одной банке кока-колы, например, содержится до 8 столовых ложек сахара. Холодные напитки не наполняют желудок, поэтому не могут удовлетворять ощущение голода.
Как правильно употреблять ледяную воду
Несмотря на полезность замороженной воды, не следует употреблять ее в больших количествах. Избыток холода может нанести вред организму, вызывая такие побочные эффекты, как обморожение или поражение нервных окончаний. Поэтому следует выпить ледяную воду в умеренных количествах и убедиться, что температура напитка не слишком низкая.
Выводы
Ледяная и замороженная вода могут быть полезны для организма при правильном употреблении. Холодная вода может улучшить состояние кожи, а также активировать бурую жировую ткань, что способствует предотвращению ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако следует быть осторожным и употреблять ледяную воду в умеренных количествах, чтобы не нанести вред своему здоровью.
