Для чего пьют Левокарнитин

Левокарнитин — это биологически активный добавка, содержащая аминокислоту карнитин. Этот добавка эффективен в комплексной терапии острых гипоксических состояний, таких как острая гипоксия мозга, ишемический инсульт, транзиторная ишемическая атака. Препарат назначается на разных стадиях нарушений мозгового кровообращения — в остром, подостром и восстановительном периодах.

Помимо этого, Левокарнитин также может использоваться как дополнительное средство при похудении, так как он помогает повысить выносливость и ускорить обмен веществ.

1. Кому необходимо принимать Левокарнитин
2. Сколько Левокарнитина можно пить
3. Когда лучше принимать Левокарнитин
4. Полезные рекомендации по принятию Левокарнитина
5. Итоги

Кому необходимо принимать Левокарнитин

L-карнитин является важным элементом для нашего организма, который способствует ускоренному разложению жировых кислот и обеспечивает мышцы энергией. Не всем людям нужно принимать левокарнитин в качестве добавки к пище, только тем, у кого есть дефицит аминокислоты. Так, спортсмены и люди, которые худеют, могут принимать этот добавка для предотвращения дефицита и увеличения его количества в организме.

Сколько Левокарнитина можно пить

Нутрицологи считают, что потребность в левокарнитине составляет от 0,2 до 0,5 г, а при сверхинтенсивных тренировках может доходить до 2 г в сутки. Длительность приема пищевой добавки может составлять от 1 до 6 месяцев.

Когда лучше принимать Левокарнитин

Лучше всего принимать добавки с левокарнитином за полчаса до тренировки или перед сном. Однако, людям, которые ведут менее активный образ жизни, можно принимать от 250 до 500 мг в сутки.

Полезные рекомендации по принятию Левокарнитина

При принятии добавки с левокарнитином необходимо учитывать, что не всем людям она может помочь. Если в рационе есть достаточное количество мяса и мясных продуктов, организм будет снабжен всем набором аминокислот.

Кроме того, при приеме Левокарнитина необходимо соблюдать определенные правила:

• Пить добавку нужно в течение месяца, запивая водой.
• Не превышайте рекомендуемые дозы, так как это может привести к негативным последствиям, таким как тошнота, рвота, головокружение, бессонница и другие проблемы со здоровьем.
• Помимо левокарнитина, необходимо поддерживать здоровый образ жизни в целом, регулярно заниматься спортом и питаться правильно.

Итоги

Таким образом, Левокарнитин может использоваться в качестве эффективной добавки к комплексной терапии острых гипоксических состояний и для повышения выносливости и ускорения обмена веществ при похудении. Но не стоит забывать, что добавка не подходит всем и ее прием необходимо согласовать с врачом или нутрициологом. Берегите свое здоровье и следуйте рекомендациям по приему Левокарнитина, чтобы получить максимальную пользу от этой добавки.