Какая одежда нужна для тайского бокса
Тайский бокс является одним из самых популярных боевых искусств в мире. Стремительно растущее количество поклонников этого вида спорта говорит о его эффективности и пользе для здоровья. Однако, существуют определенные правила и требования, которые необходимо учитывать перед началом занятий. В этой статье мы расскажем о необходимом экипировке, длительности подготовки к соревнованиям, отличиях от близкого вида боевого искусства — муай тай, а также рассмотрим вопрос о том, какой вид боевого искусства лучше выбрать.
- Что нужно для тренировок тайского бокса
- Сколько нужно заниматься тайским боксом
- Чем отличается муай тай и тайский бокс
- В чем разница между перчатками для бокса и для муай тай
- Выводы
Что нужно для тренировок тайского бокса
Первым и самым важным шагом перед началом занятий является покупка необходимой экипировки. В перечень основных предметов, которые должны быть приобретены входят:
- перчатки;
- бинты;
- шорты;
- капа;
- паховый протектор;
- шлем (в соответствии с требованиями залов).
Кроме того, женщины должны иметь протектор груди. Не стоит забывать о том, что перчатки стоит подбирать строго в соответствии с вашим весом и силой ударов. Несоответствующий размер может стать причиной возникновения травм и повреждений.
Сколько нужно заниматься тайским боксом
Длительность подготовки зависит от ваших целей и желаний. Однако, в среднем за 2 месяца стабильных тренировок по 3-4 раза в неделю любого новичка можно подготовить к любительским соревнованиям по тайскому боксу. Важно помнить, что частота посещения тренировок напрямую влияет на результаты и скорость прогресса.
Чем отличается муай тай и тайский бокс
Многие люди задаются вопросом, существует ли разница между муай тай и тайским боксом. Ответ — «нет». Муай тай и тайский бокс — это два названия одного и того же вида боевых искусств. Просто муай тай является самоназванием, которое используется в Таиланде.
В чем разница между перчатками для бокса и для муай тай
Перчатки для муай тай отличаются от классического боксерского варианта этой амуниции. Они имеют слегка вытянутую и крюкообразную форму. Еще одной особенностью рукавичек для тайского бокса считается наличие защиты тыльной стороны ладони. Эта особенность обусловлена тем, что в тайском боксе практикуют удары ногами.
Что лучше выбрать — бокс или муай тай?
Каждый вид боевых искусств имеет свои преимущества и недостатки. Муай тай направлен на развитие боевых навыков и формирование тела бойца. Благодаря большому количеству техник и ударов, задействует больше групп мышц. Однако, классический бокс предпочтительнее для тех, кто хочет получить меньше травм. В то же время, бокс часто ассоциируется с настоящей жестокостью в виде нокаутов и сильных ударов в голову, поэтому стоит помнить, что здоровье важнее победы.
Выводы
Тайский бокс — это красивый, эффективный и очень популярный вид боевых искусств. Для успешной тренировки необходимо приобрести специальную экипировку, не забывая о зале и тренере. Время подготовки зависит от ваших желаний и скорости достижения поставленных целей. Выбор между муай тай и боксом зависит от ваших личных предпочтений и целей. Однако, в любом случае не стоит забывать о здоровье и соблюдении правил безопасности.
