Какая спирулина лучше всего
Как правильно выбрать спирулину и какую из форм (таблеток или порошка) использовать — вопросы, которые волнуют многих людей, стремящихся к здоровому образу жизни. В данной статье мы рассмотрим основные вопросы, связанные с выбором спирулины, узнаем как понять, что спирулина настоящая, кого необходимо и кому нельзя принимать данную водоросль, а также какие болезни можно лечить с помощью спирулины.
- Какая спирулина лучше
- Как понять, что спирулина настоящая
- Что лучше — спирулина в порошке или таблетках
- Кому нельзя принимать спирулину
- Какие болезни можно лечить спирулиной
- Полезные советы
- Вывод
Какая спирулина лучше
Японская спирулина в таблетках — идеальное решение для людей, которые не любят вкус водорослей или не имеют времени на приготовление блюд и напитков. Как принимать спирулину в таблетках? Начинать необходимо с 5 шт. в день во время еды, запивая стаканом воды. Постепенно дозировку следует увеличивать до 20 шт. в день.
Как понять, что спирулина настоящая
Настоящая спирулина имеет насыщенный ярко-зеленый цвет и без запаха. При покупке нужно обращать внимание на продукцию, которая произведена из натуральной сырьевой базы.
Что лучше — спирулина в порошке или таблетках
Выбор между спирулиной в порошке или таблетках зависит от ваших предпочтений. Порошок отлично подходит для добавления в пищу, приготовления смузи, ПП-десертов, а также используется в косметике. Таблетки, в свою очередь, удобны при приеме, их удобно брать с собой в дорогу, на работу. Ответ на вопрос — что лучше, спирулина в порошке или таблетках — зависит лишь от ваших личных предпочтений.
Кому нельзя принимать спирулину
Противопоказана данная водоросль детям, а также взрослым с тяжелым наследственным заболеванием фенилкетонурия и при нарушениях свертываемости крови. Врачи советуют приобретать спирулину лишь у проверенных брендов с 10-20-летним опытом работы, тестирующих продукцию в сторонних организациях (USP, ConsumerLab, NSF International).
Какие болезни можно лечить спирулиной
Биологически активные компоненты спирулины способствуют очищению крови от токсинов (аргинин), лечат артриты (гамма-линоленовая кислота), улучшают умственные способности и снижают алкогольную зависимость (глютаминовая кислота), нормализуют уровень холестерина в крови (инозитол), тормозят рост раковых клеток (фикоцианин) и многое другое.
Полезные советы
- При покупке спирулины всегда следуйте рекомендациям продавца и указанным на упаковке дозировкам;
- Приобретайте спирулину только у проверенных производителей, которые имеют необходимые сертификаты качества;
- Если вы только начинаете употребление спирулины, начните с небольших доз, постепенно увеличивая их;
- Спирулину можно добавлять в свою ежедневную диету, и она будет насыщать организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
Вывод
Спирулина — это уникальный продукт, который помогает оздоровить организм и бороться с различными заболеваниями. Важно понимать, что выбор между спирулиной в порошке или таблетках стоит сделать в зависимости от ваших личных предпочтений. Приобретая спирулину, следуйте рекомендациям продавца и обязательно обратите внимание на сертификаты качества товара. Нельзя забывать, что употребление спирулины должно начинаться с минимальных доз, постепенно увеличивая их, и всегда следовать рекомендациям врачей.
