Почему когда лежишь на правом боку изжога
Изжога — это часто встречающийся симптом, который возникает из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Нарушения могут быть вызваны рядом факторов, таких как хронический гастрит или гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Но при том, что многие обращают внимание на правую сторону тела, когда речь заходит об изжоге, это не соответствует действительности. Оказывается, боль в правом подреберье, которая часто считается признаком изжоги, не имеет никакой связи с приемом пищи, а также не зависит от времени суток. Характер такой боли скорее тянущий, ноющий, распирающий.
- Какой бок лучше выбрать для сна, чтобы избежать изжоги
- Можно ли спать на правом боку
- Как правильно лечить изжогу во время сна
- Как положение тела влияет на заброс желчи
- Выводы
Какой бок лучше выбрать для сна, чтобы избежать изжоги
Проведенные исследования свидетельствуют о том, что лучше спать на левом боку для того, чтобы снизить проявления изжоги. Объяснение этого феномена заключается в том, что желудок расположен в левой части тела. Кроме того, сон на левом боку является обязательным условием для пациентов с ГЭРБ. В этом случае кислота в пищеводе находится реже, а слизистая очищается быстрее.
Можно ли спать на правом боку
К сожалению, спать на правом боку не рекомендуется, так как это положение может ухудшить проявления изжоги. Запомнить можно так: Л (левый)- лучше, С (спина)- средне, П (правый)- плохо.
Как правильно лечить изжогу во время сна
Если изжога уже возникла, необходимо избегать горизонтального положения. В крайнем случае, можно прилечь и привести верхнюю часть тела в возвышенное положение. Во время изжоги не рекомендуется опускаться вниз, поднимать тяжести и сильно наклоняться.
Как положение тела влияет на заброс желчи
Сон на левом боку также снижает риск заброса желудочного сока в пищевод. Это обосновано строением желудка и расположением привратника, который регулирует поступление пищи в двенадцатиперстную кишку.
Однако, важно помнить, что сон на боку может вызвать дискомфорт и боли в спине. Поэтому, если вы не можете спать на левом боку, попробуйте подложить под себя подушку для брюшной полости. Это поможет улучшить циркуляцию крови и снимет нагрузку с желудка и пищевода.
Выводы
Изжога может быть вызвана разными причинами, однако положение тела во время сна может повлиять на ее проявления. Сон на левом боку является предпочтительным для снижения изжоги, в то время как положение на правом боку может ухудшить ее проявления. Важно понимать, что сон на боку может вызвать дискомфорт и боли в спине. Поэтому, если вы испытываете проблемы со сном, консультируйтесь со специалистом.
