В чем разница хамам и сауна
Хамам и сауна — это два популярных типа парильных комнат, которые имеют несколько отличий друг от друга. Хотя некоторые люди считают их аналогами, но это не совсем верно. В данной статье мы разберем, в чем разница между хамамом и сауной, а также поможем выбрать наиболее подходящий вариант для определенной ситуации.
- Что такое сауна и как она работает
- Что такое хамам и как он работает
- Что лучше: сауна или хамам
- В каком порядке следует посещать хамам и сауну
- Кому следует воздержаться от хамама
- Какие советы посетителям хамама и сауны
- Выводы
Что такое сауна и как она работает
Финская сауна — это комната с высокими температурами, где температура может достигать от 60 до 90 градусов Цельсия. Обычно в сауне используется древесина, камни и обильное количество воды, чтобы создать пар. В сауне влажность невысокая, всего 30%, что делает потоотделение медленным и равномерным.
Что такое хамам и как он работает
Хамам — это турецкая баня, которая работает наоборот, чем сауна. В хамаме температура ниже, в среднем, около 40-50 градусов Цельсия, а влажность очень высокая, более 70%. Это создает более интенсивное потоотделение, чем в сауне. Особенностью хамама является массаж на горячих камнях и сухое тепло.
Что лучше: сауна или хамам
Сауна и хамам имеют свои преимущества и недостатки. Если вы хотите получить красивую, подтянутую кожу, то лучше всего посещать хамам. Если же вы спортсмен, то сауна окажется более эффективной для восстановления мышечных тканей. Кроме того, люди, которые испытывают беспокойство или астму, должны посетить сауну, а не хамам.
Хамам — это не только комната для потоотделения, это место для расслабления, бесед и проведения косметических процедур. Посещение хамама является уникальным опытом, дарящим чувство спокойствия и умиротворения. Хамам помогает не только улучшить качество кожи, но и очистить легкие от токсинов, повысить иммунитет этого органа и наладить работу желудка.
В каком порядке следует посещать хамам и сауну
Правильный порядок посещения сауны и хамама — это сначала принять теплый душ, затем посещение парилки. Для сауны необходимо зайти на 3-5 минут, а для хамама 5-15 минут. Затем следует принять холодный душ и посетить салон отдыха, чтобы организм успокоился и тело восстановило баланс.
Кому следует воздержаться от хамама
Хотя хамам имеет множество полезных свойств, но есть группы людей, которым он может нанести вред. Если у вас сильные боли в спине, сердечно-сосудистые проблемы, заболевания щитовидной железы, бронхиальная астма или женщина находится в первом триместре беременности, следует отказаться от хамама и попробовать другие типы спа процедур.
Какие советы посетителям хамама и сауны
*Не забывайте пить воду для поддержания уровня гидратации в организме в процессе посещения парильной комнаты.
*Не остаются на длительное время внутри парной.
*Не забудьте сменить и очистить одежду после посещения парилки.
*Если вы испытываете неприятные ощущения или дискомфорт, не стесняйтесь выйти из помещения.
*Не забудьте обязательно принять душ перед и после посещения парильной комнаты.
Выводы
Сауна и хамам — это не просто комнаты для коллективного парения, а места для расслабления и восстановления. Чтобы выбрать наилучший вариант, следует руководствоваться тем, на что сейчас ориентирован человек. Если это восстановление мышечных тканей, то сауна, а если это желание получить подтянутую, красивую кожу — хамам.Кроме того, очень важно следовать правилам посещения, чтобы не получить травмы или неприятные ощущения.
