Для чего назначают витамин B6
Витамин B6 (пиридоксин) — это один из витаминов группы В, который участвует в обмене веществ: он важен для запуска 150 биохимических реакций в организме. Он необходим для нормальной работы практически всех внутренних органов, центральной и периферической нервной системы, поддерживает здоровье кожи, волос и костей. Рассмотрим подробнее, как витамин В6 влияет на организм и когда его нужно принимать.
- Как понять, что не хватает витамина B6
- Когда нужно принимать витамин В6
- Можно ли пить витамин В6 без назначения врача
- Выводы
Как понять, что не хватает витамина B6
Дефицит витамина B6 в организме взрослых может вызывать воспаление кожи (дерматит) и красную, жирную, отрубевидную сыпь. Также может возникать онемение кистей и стоп, а также ощущение покалывания, подобно уколам булавками или иголками. Язык может воспалиться и покраснеть, в уголках рта могут образоваться трещины. При первых симптомах недостатка витамина B6 необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение.
Когда нужно принимать витамин В6
Принимать витамин B6 рекомендуется два—три раза в день (утром сразу после пробуждения, в обед и перед тренировкой), запивая водой или растворяя продукт в ней. Таблетки принимают после еды, запивая достаточным количеством воды. Для профилактики витамина В6 у взрослых принимают по 5 мг в сутки, то есть по половинке таблетки. В лечебных целях дозировка принимаемого препарата увеличивается до 20-30 мг (2-3 таблетки) 1-2 раза в день. Курс лечения составляет 1-2 месяца.
Можно ли пить витамин В6 без назначения врача
Пить витамины без назначения врача строго запрещено. Это может привести к переизбытку отдельных микроэлементов в организме и развитию аллергии или более серьезного заболевания. Поэтому, если у вас есть симптомы недостатка витамина В6, обязательно обратитесь к врачу для назначения соответствующего лечения.
Выводы
Витамин B6 является одним из важнейших элементов для правильной работы организма. Нехватка витамина может привести к серьезным последствиям, таким как аллергические реакции, проблемы с кожей, воспаление, а также другим заболеваниям. При первых симптомах недостатка витамина B6 необходимо обратиться к врачу, который поставит правильный диагноз и назначит лечение с учетом особенностей организма. Никогда не стоит принимать витамины без консультации врача, потому что это может привести к негативным последствиям для здоровья.
